現在每年肥胖的人數都在呈上升的階段，當然就會引起高血脂等疾病，下面，我們就介紹一下高血脂的概念和經絡保健的方法。建議那些肥胖的人最好還是不要太過肥胖，太胖了對身體的健康不會有益處的。
高脂血癥會引起脂肪肝，動脈粥樣硬化，腦卒中，腦血栓，冠心病，痛風，肥胖，糖尿病，高血壓等多種疾病。但是高脂血癥這個病他表現不顯著，沒有癥狀，人也沒有顯著的不適。不輕易引起人們的留意，經常被人們淡忘，不引起正視。因而導致人們在發生重病時才留意，中風冠心病等發病時，實際上每年的體檢時就會發現高脂血癥。人們假如引起留意，適當控制，加以適當的運動，完全可以控制高脂血癥這個病。
高脂血癥的預防和保健應從飲食開始，首先，控制高脂高蛋白的攝入量，尤其是動物脂肪的攝入，飲食適當的平淡一點。其次，增加蔬菜生果的攝入量，特別是粗纖維的攝入。番茄，大蒜，香茹，洋蔥，大豆，茶葉，茄子，魚類，蘋果，海帶及海澡類等降脂作用顯著，特別是番茄里面的番茄紅素降脂降壓效果很好，香茹多糖不但有抗癌作用降脂效果也較為凸起。再次，避免暴飲暴食，喝酒抽煙。特別是醉酒。
高脂血癥的形成與糊口習慣有關，有研究的資料表明，糊口習慣與高脂血癥成正比，吃的好流動少或動物性食品攝入過多，以及暴飲暴食，醉酒等引起的高脂血癥比例較高。高脂血癥屬于中醫學的‘膏脂'’痰濕‘，’痰濁‘的范疇，大多因為飲食不當，多食少動，情志刺激，身體肥胖，造成膏脂攝入過多天生過多，轉化利用不及，排泄障礙所致。
俗話說，關注你的嘴，邁開你的腿，才能達到良好的減肥效果，如果在繼續肥胖下去的話，那么等知道不好的時候，已經晚了，所以，請一定要把肥胖病關注起來，那樣才能讓自己的身體更健康！
來源：中國體控電經絡研究學院
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